热到爆，准妈妈也想玩水去！ 刚入伏，这太阳好似把前段时间没使出的力气都爆发了出来，稍微在室外停留一下就已经热的不行，尤其是我们的准妈妈们，更是如此吧！  一旦到了这种日子，想去游泳池里呆着，玩玩水游游泳，原本是很好的一个休闲方式，但准妈妈的特殊群体，做什么都要悠着点儿，想要去游泳到底可以吗，对宝宝对生产有好处吗，如果你也有这些疑问，一起往下看吧！ 
首先，怀孕时游泳是安全的，可以帮助您保持身材，彻底放松和感觉良好，在泳池内，提供了一个相对失重的环境，水可以支持身体重量的90％，也就是说，身在其中的半小时，会感到无比放松。同时，游泳有助于缓解腿部和脚部的肿胀，甚至减轻坐骨神经痛，即使不会游泳也建议在水里走一走哦。
泳姿的选择
在怀孕初期，选择自己以往舒适的泳姿就可以了；但在怀孕后期的时候，尽量用蛙泳吧，蛙泳可以强化背部和胸部的肌肉；要避免的就是仰泳了，婴儿会对腹部的主要血管造成压力，形成不好的影响。 
泳池的选择
在有条件的情况下，最好选择人不是太多的泳池，好的游泳馆会尽力维持池水的洁净度，对于余氯等标准也会控制的比较好，对于孕妇的健康比较有保障；在水温的选择上，可以选择水温在29°-31°的泳池，过冷或者过热都很容易造成宫缩，会对孕妇以及胎儿不好哦。  游泳的时间
如果你在怀孕之前也有游泳的习惯，那么大可以不必太过担心，一周内游泳20、30分钟都是没有问题的，只要适当减缓速度即可；如果您在怀孕之前没有游泳的习惯，那可能就要多小心一点了；可以先问问您的医生，看身体状况是否允许。得到允许的话，可以按照自己的节奏慢慢延长游泳时间，千万不要一口气就想要变成游泳健将哦，毕竟你可不是因为要变成游泳运动员而开始这项运动的！