月子里饮食禁忌
1、忌食辛辣温燥之物
辛辣温燥的食物会通过乳汁促使宝宝内热加重，对宝宝不利。所以月子不能吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
2、忌食味精
妈妈食用过量味精后，会导致宝宝锌的缺乏。缺锌不仅会导致宝宝味觉差、厌食等现象，还可影响智力、造成生长发育迟缓以及性晚熟等不良后果。尤其对1-2周以内的宝宝发育有严重不良影响。所以产后妈妈3个月内少食用味精。
3、忌食油炸食物、高脂肪食物
因为会加重肠胃负担，且热量偏高，应少量食用。
4、忌食生冷坚硬的食物
因其损伤脾胃，影响消化功能，且生冷之物导致瘀血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不绝等。新妈妈产后身体气血亏虚，适宜进食温补的食物，可促进气血恢复。如果产后进食温补的食物，可促进气血恢复。如果产后进食寒凉或生冷的食物，则会阻碍气血的充实，导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于消化系统的恢复，还会影响新妈妈的牙齿健康。同时，吃生冷的食物也不利于恶露的排出和瘀血的祛除。
5、忌食刺激性食物
如酒精、茶、咖啡。一般来说，少量的酒有促进乳汁分泌的作用，对宝宝也没有不影响；但过量则会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩，所以酒应少喝或不喝。 咖啡对于哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮，否则会影响新妈妈睡眠及肠胃功能，而且会对宝宝产生间接的影响。 产后也不宜喝茶，这是因为茶叶的所含物质会影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。
6、产后1周内不宜服人参
人参是一种大补元气的药物，服用过多，可促进血液循环，加速血液流动，这对产妇很不利。刚生完宝宝的新妈妈来说，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息。如果此时服用人参，新妈妈反而会因兴奋难以入睡，影响精力的恢复。另外还有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，月子会所甚至大出血。
剖宫产妈妈的饮食禁忌
1、忌吃深色素的食物
产后应避免吃深色素的食物，如咖啡、茶等，以免疤痕颜色加深。
2、不易滥用滋补类的产品
剖宫产术后不宜滥用高级滋补品，如高丽参、洋参、等，以及鱼类食品。
3、忌吃发酵类食物
剖宫产后腹胀很厉害，容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类的食物，应该少吃或不吃，以免腹胀更加严重。
4、忌吃油炸、辣、热食物
剖宫产妈妈产后由于腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以应少食油炸、辛辣、燥热类食物。
1、忌食辛辣温燥之物
辛辣温燥的食物会通过乳汁促使宝宝内热加重，对宝宝不利。所以月子不能吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
2、忌食味精
妈妈食用过量味精后，会导致宝宝锌的缺乏。缺锌不仅会导致宝宝味觉差、厌食等现象，还可影响智力、造成生长发育迟缓以及性晚熟等不良后果。尤其对1-2周以内的宝宝发育有严重不良影响。所以产后妈妈3个月内少食用味精。
3、忌食油炸食物、高脂肪食物
因为会加重肠胃负担，且热量偏高，应少量食用。
4、忌食生冷坚硬的食物
因其损伤脾胃，影响消化功能，且生冷之物导致瘀血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不绝等。新妈妈产后身体气血亏虚，适宜进食温补的食物，可促进气血恢复。如果产后进食温补的食物，可促进气血恢复。如果产后进食寒凉或生冷的食物，则会阻碍气血的充实，导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于消化系统的恢复，还会影响新妈妈的牙齿健康。同时，吃生冷的食物也不利于恶露的排出和瘀血的祛除。
5、忌食刺激性食物
如酒精、茶、咖啡。一般来说，少量的酒有促进乳汁分泌的作用，对宝宝也没有不影响；但过量则会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩，所以酒应少喝或不喝。 咖啡对于哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮，否则会影响新妈妈睡眠及肠胃功能，而且会对宝宝产生间接的影响。 产后也不宜喝茶，这是因为茶叶的所含物质会影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。
6、产后1周内不宜服人参
人参是一种大补元气的药物，服用过多，可促进血液循环，加速血液流动，这对产妇很不利。刚生完宝宝的新妈妈来说，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息。如果此时服用人参，新妈妈反而会因兴奋难以入睡，影响精力的恢复。另外还有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，月子会所甚至大出血。
剖宫产妈妈的饮食禁忌
1、忌吃深色素的食物
产后应避免吃深色素的食物，如咖啡、茶等，以免疤痕颜色加深。
2、不易滥用滋补类的产品
剖宫产术后不宜滥用高级滋补品，如高丽参、洋参、等，以及鱼类食品。
3、忌吃发酵类食物
剖宫产后腹胀很厉害，容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类的食物，应该少吃或不吃，以免腹胀更加严重。
4、忌吃油炸、辣、热食物
剖宫产妈妈产后由于腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以应少食油炸、辛辣、燥热类食物。
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