孕妇吃水果_东方海洋月子会所

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孕妇吃水果

孕妇吃水果

【导读】水果中富含维生素、膳食纤维等多种营养物质，孕妇在孕期常适量吃些水果，是有益于胎儿的健康发育的。但孕妇要注意的是，有些水果是不宜在孕期食用的，如桃子、桂圆、山楂等孕妇最好少吃或不吃。孕妇吃水果还需注意避免过量，以防止引发妊娠糖尿病。... 目录孕妇吃什么水果好孕妇每天吃多少水果合适孕妇吃水果要注意什么孕妇不能吃哪些水果孕妇感冒吃什么水果好孕妇能吃桃子吗孕妇能吃樱桃吗手机版:孕妇吃水果孕妇吃什么水果好　　水果作为日常生活中对人体非常有益的一类食物，对于正常孕妇而言，其实并没有一种水果是绝对不能吃的，不过要是食用过量，或直接把水果当正餐吃，那么对孕妇和胎儿的健康就是有害的。孕期的准妈妈们可以适量多吃一些对自身与胎儿都有利的水果，如以下这几种。　
　孕妇吃什么水果好？　
　1、梨　
　梨有生津止渴、消炎镇痛、清热利尿、安神镇静、润肺降压、保肝养心等多种功效，有助于治疗妊娠高血压、妊娠水肿、肝炎、肺部感染等病症，常适量食用炖熟的梨，有助于防止口干唇燥，对于预防肝炎、支气管炎、肺炎都有很好的效果。　
　2、杨桃　
　杨桃有很高的营养价值，其中所含的多种成分对孕妇的身体健康都很有益，孕妇适量食用杨桃，有助于降血脂、血压、血糖及预防肥胖、动脉硬化等，而且还有助于保护肝脏。 &nb... 孕妇每天吃多少水果合适　　许多孕妈妈以为多吃水果能让生出来的宝宝肌肤更水嫩，于是在怀孕期间就猛吃各种水果，甚至直接把水果当正餐，结果呢，不少孕妇因此而患上了妊娠期糖尿病，还影响胎儿的健康发育，甚至可能引发早产或流产，这就是孕期过量食用水果的危害。孕妇吃水果一定要注意控制量，千万不能刻意吃太多。　
　孕妇每天吃多少水果合适？　
　营养健康专家表示，孕妇每天吃水果的量大概为200~300g。　
　水果的营养价值高，孕妇每天适量的吃一些水果能够补充维生素、矿物质等多种营养物质，对胎儿的发育是很有益的。但是孕妇吃水果千万不可过量，而且最好选择低糖量的水果，如果孕妇经常吃太多糖量高的水果，很容易诱发妊娠期糖尿病。　
　孕妇若患有糖尿病，除了自身健康会受到影响，同时也不利于胎儿的健康发育，还易引发分娩困难、胎儿过大或畸形胎儿等，... 孕妇吃水果要注意什么　
　作为特殊群体的孕妇们在怀孕期间需要注意的事项有很多，尤其是在饮食方面，很多孕妈妈在孕期依然随心所欲的乱吃各种食物，这样对自身和腹中胎儿的健康危害是非常大的，所以孕期的准妈妈们一定不可任性。那么孕期孕妇吃水果的注意事项有哪些呢？　
　孕妇吃水果要注意什么？　　
1、注意避免食用过量　
　水果富含营养，孕妇食用水果能很好的补充矿物质、维生素等多种营养物质，对自身与胎儿的健康都很有利，但孕妇一定要注意避免食用过量，尤其是如西瓜等含糖量高的食物，孕妇更要少吃。孕妇每天吃水果最多别超过300g，而且应食用低糖量的水果。　　
2、注意吃水果的最佳时间　　吃水果的最佳时间一般是在饭前一小时或饭后两小时，孕妇要注意避免饭后马上就吃水果，这样易导致胀气、便秘。水果中所含的膳食纤维比较多，孕妇只要正确的吃水... 孕妇不能吃哪些水果　
　怀孕期间的孕妈妈们一定要特别注意饮食上的各种禁忌，不可随意乱吃，否则很容易伤害肚子里的宝宝，吃水果也是一样的。虽然水果中富含维生素、膳食纤维等多种营养物质，是女性非常喜爱的健康食品，然而处于孕期的准妈妈们并不是所有水果都可以吃的，如以下这几种水果就不适宜孕妇在孕期食用。　
　孕妇不能吃哪些水果？　
　1、山楂　　
孕妇吃过多山楂容易引发子宫收缩，严重会造成流产，所以孕期的准妈妈们最好别吃山楂，尤其是有过先兆流产症或流产史的孕妇，应忌吃山楂，其实爱吃酸的孕妈妈可用石榴、苹果、樱桃等代替。　
　2、榴莲　
　孕妈妈吃榴莲容易引发便秘或现有的便秘症状加重，会诱发胎热而使胎儿健康受损，此外由于榴莲含有非常高的热量，孕妇吃过多榴莲还易导致血糖上升，还会增加孕育巨大儿的几率。 ...
孕妇感冒吃什么水果好　
　怀孕的准妈妈们身体抵抗力相对较弱，所以就容易受到各种疾病的侵袭，如很多孕妇在怀孕期间会患感冒，而患有感冒的孕妇大都不会选择用药，因为担心药物会伤害胎儿，但也不建议孕妇选择“硬扛”，其实有的水果能够帮助孕妇缓解感冒症状，孕期感冒的准妈妈们可以有选择的吃一些。　　孕妇感冒吃什么水果好？　
　感冒主要可分为风寒感冒与风热感冒，不同类型感冒的症状不同，选择食用的水果也不同。患有风寒感冒的孕妇，可多吃些维生素C含量较多的水果，维生素的充足有利于使人体抵抗力得到增强，维生素C含量较多的水果有圣女果、柠檬、橘子、枇杷、草莓、猕猴桃等。　
　如果孕妇患的是风热感冒，那么比较适宜吃些凉性的水果来帮助降火，如火龙果、圣女果等，孕妇感冒期间，比较适合吃的水果有以下这几种：　
　一、梨 &n...
孕妇能吃桃子吗　
桃子中含有葡萄糖、苹果酸、维生素B1、胡萝卜素、铁、钙、粗纤维、蛋白质等多种营养元素，是一种药食两用的水果，有生津止渴、养阴补虚、活血祛瘀、通便、抗凝血等功效，适宜缺铁性贫血、低血糖、水肿等患者食用。那么孕妇可以吃桃子吗？　
　孕妇能吃桃子吗？　
营养专家表示，孕妇是可以吃桃子的，孕期的准妈妈们适量吃些桃子是有益于身体健康的，但一定要注意适量，一般情况下孕妇一天最多吃1~2个就可以了，吃太多桃子容易引发上火及腹痛、腹泻等。　
　孕妇适量吃些桃的益处：　
　1、改善孕期水肿：桃子中富含钾，但钠的含量很低，因此有助于缓解水肿症状，一般进入孕晚期的准妈妈们大都会出现下肢水肿现象，这时即可经常适量吃些桃子，有助于改善水肿现象。　
　2、降血压...
孕妇能吃樱桃吗　
　每年5~6月份是樱桃成熟的季节，樱桃不仅口感好、营养丰富，而且药用价值也非常大。从古至今樱桃就有着“美容果”的美誉，经常适量吃些樱桃可以使肌肤更红润嫩白，所以樱桃很受女性的喜爱，那么作为特殊群体的孕妈妈们在孕期可以吃樱桃吗？　
　孕妇能吃樱桃吗？　
　孕妇是可以吃樱桃的，只需要注意不可过量，孕妇每天最多吃10~14颗樱桃就可以了。樱桃可以算是孕妇和哺乳中的妈咪理想的水果，它有着非常高的营养价值，其酸甜的味道有助于促进孕妇的食欲。　
　樱桃所含的铁量是水果中最高的，含有的维生素A比橘子、苹果、葡萄要高4~5倍，此外还含有维生素B、维生素C、磷、钾、钙等，这些营养元素都是孕妇所需要的，所以孕妇适量吃些樱桃，对身体有不少好处。　

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