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2017-11-29
产后简单运动
产后 简单运动 呼吸运动 仰卧,两臂放在后脑,深呼吸,使腹壁下陷,而使内脏牵向上方,然后将气呼出。 举腿运动 仰卧,两臂伸直,平放在身边,左右腿轮流举高,与身体成一直角
类别:
知识讲堂
作者:
东方海洋月子会所
日期:
2017-11-29
2017-11-29
坐月子中的陋习应该摒弃
坐月子中的陋习应该摒弃 围产期保健门诊中我们发现, 坐月子 中的某些陋习在部分新妈妈中仍在袭用,在一些郊区和农村,更有不少人仍将这些陈规陋习奉为至宝,严重影响了产妇产
类别:
知识讲堂
作者:
东方海洋月子会所
日期:
2017-11-29
2017-11-29
新妈产后不宜过早过度减肥
新妈产后不宜过早过度减肥 有的妈妈产后早早开始她的减肥计划。一位年轻的妈妈,孩子刚满月时就开始跑步,而且每顿饭只吃一点羹汤。六个月后,她的体重就由70公斤降至50公斤。
类别:
知识讲堂
作者:
东方海洋月子会所
日期:
2017-11-29
2017-11-29
好皮肤绝不能缺的3种维生素
好皮肤绝不能缺的3种维生素 使用保养品美肤,已经是女人每天的必修功课,那么,内养是否也已经被你列入护肤程序?肌肤需要的营养成分很多,适量补充水、维生素A、C、E和铁质,
类别:
知识讲堂
作者:
东方海洋月子会所
日期:
2017-11-29
2017-11-29
维C是人人需要的美肤元素
维C是人人需要的美肤元素 维生素C是人人都需要的美肤元素: 一年四季使用皆宜。维生素C必须生存于弱酸中,功效才好发挥。现在开发出很多维生素C衍生物,像磷酸脂之类,可以使维
类别:
知识讲堂
作者:
东方海洋月子会所
日期:
2017-11-29
2017-11-28
瑜伽有助改善新妈睡眠质量
瑜伽有助改善新妈睡眠质量 常言说爱吃的女人容易老,爱睡的女人美到老。睡得好,一天的心情都充满阳光,整个人也会充满活力,感到全身能量充足。怎样才能睡一个好觉,是美妈妈
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知识讲堂
作者:
东方海洋月子会所
日期:
2017-11-28
2017-11-28
新妈妈应建立产后运动观
新妈妈应建立产后运动观 不论是自然生产或剖腹生产,医师建议订立减肥计划最好是在坐完 月子 以后再进行,不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法,妈咪都必须先确认自己的健康
类别:
知识讲堂
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东方海洋月子会所
日期:
2017-11-28
2017-11-28
新妈妈你用对束腹带了吗?
新妈妈你用对束腹带了吗? 许多妈咪认为产后一定要用束腹带,其实 束腹带 主要的功能为固定伤口,因此剖腹产妈咪、自然产妈咪使用必要性并不相同。有需要的妈咪们,就了解束腹
类别:
知识讲堂
作者:
东方海洋月子会所
日期:
2017-11-28
2017-11-28
自然产如何正确使用束腹带
自然产如何正确使用束腹带 妈咪这样说 用了束腹带之后,似乎瘦的比较快? 医师这样说 许多 妈咪 认为使用束腹带时,进食到一定量时就会因感觉腹胀而停下,饮食上若有所节制,相
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知识讲堂
作者:
东方海洋月子会所
日期:
2017-11-28
2017-11-28
体操锻炼可增加骨盆肌肉弹性
体操锻炼可增加骨盆肌肉弹性 动作1 站在水中,膝盖微曲,身体微微前倾,低头面向水面,眼睛直视水面, 颈部稍稍用力向前探去,平伸起双臂,使之与水面平行。在以上姿势的基础上
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知识讲堂
作者:
东方海洋月子会所
日期:
2017-11-28
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